家長課堂

  學校霸凌事件時有報道，讓家長們心驚肉跳。啥樣的孩子容易被欺負甚至霸凌，又該如何防范呢?

  心理學研究發現，以下幾類孩子就容易被霸凌者盯上：

  一是性別角色不太"典型"，比如男孩說話有點"娘娘腔"的;

  二是外貌和其他孩子不一樣，如肥胖或瘦弱矮小的孩子容易遭受嘲笑、排斥、羞辱甚至身體傷害;

  三是存在心理問題的孩子，抑郁、焦慮、低自尊等表現，易被霸凌者察覺，并成為攻擊目標;

  四是性格孤僻的孩子，他們往往沒什么朋友，容易受到欺負;

  五是轉學/留級生，如果無法融入新的集體，就容易受欺凌;

  六是在某方面特別優秀的孩子，可能會引起其他孩子的嫉妒和排擠。

  如果孩子遭遇霸凌，家長該怎么做呢?

  先傾聽，搞清事情原委。父母需要先給孩子充裕的時間，讓他們有機會說清楚沖突是怎么發生的，孩子自己的觀點是什么。千萬不要武斷地預判事情是怎么樣的，也不要隨意打斷孩子說話。

  再共情，尊重和接納情緒。當孩子講述事情經過時，他們可能會伴隨憤怒、委屈、悲傷、焦慮或恐懼。此時，父母需要保持自己的情緒穩定，再去肯定和接納孩子的情緒，千萬不要毫無反應，或者用一句“你別多想”去敷衍，也不要急著講大道理。不要一味勸孩子不和同學計較，更不要一味指責，這會讓孩子誤以為遭受欺凌是因為自身的問題，由此陷入更深的痛苦與自責，更不敢向父母和老師開口求助。

  后討論，發展提高應對能力。在孩子情緒基本穩定后，父母可以開始和孩子討論接下來應對的方法。比如，“咱們一起想想，如果下次再發生類似的情況，你可以用哪些方法回應對方”“如果到時候你真的那樣說了，估計情況會有什么不一樣”……如果孩子很難跳出自己的思維局限，家長也可以用角色扮演的方法，幫助他找到解決之道。

  總之，要讓孩子知道父母是他(她)堅強的后盾。在家里，也要創造民主氛圍，有些事情讓孩子自己做決定。鼓勵孩子建立有益的人際關系，有利于孩子在學校能獲得更多的同伴支持。如果事態超出孩子的應對能力，家長應立刻采取行動，與學校和老師進行溝通。