心理課程

很多父母都知道，沉重的學習壓力是嚴重阻礙了孩子的學習，不管采取什么方式教育孩子，父母都要采取一些手段來解決孩子的學習壓力，讓他們快樂學習。有壓力才有動力，但這個壓力要受程度的限制，而不能隨意增加。作為父母，適當給孩子加點壓力是好事，便于他們的學習，但也應當學會幫助孩子緩解過大的壓力。要想讓孩子學習好，就要設法搬開這塊絆腳石。     

襄陽心理咨詢,襄陽工讀學校,襄陽叛逆孩子管教學校得出一些方法，父母可以參考運用以下方法緩解孩子的學習壓力:     

1.培養孩子良好生活習慣。     

養成持之以恒、平衡有序的生活習慣，不要做“書呆 子”，別放棄享受美食，享受戶外活動或發展個人興趣所帶來的樂趣。     

2.保證孩子的充足睡眠。     

即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經至關緊要，對于處在身體發育時期的中學生來說尤為重要。   

3.讓孩子與信任的人交談溝通。     

通過溝通，孩子也許會發現別的同學其實也很緊張，他不是一個也不會是一個緊張的人，這就使他緊張的情緒得以緩解。     

4.讓孩子學會適當地轉移目標。     

在學習緊張時可以通過擺脫緊張狀態消除緊張情緒。比如到操場上跑一跑、踢踢足球、打打籃球，看看有趣的笑話，聽聽音樂等等，哪怕偶爾“瘋狂”消費一把也可以。另外，如有可能的話去輕松舒適地洗一個澡也是放松的好方法。     

5.引導孩子學會有效地分配時間。     

將學習任務按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力。     

6.幫助孩子制定學習目標要適中。     

不要把目標定得高于自己能力所及，這樣會嚴重打擊學習興趣，無端地給自己增加學習壓力。