網癮問題

網癮是病嗎？醫療界莫衷一是，但并不妨礙網癮治療機構迅速興起。在美國，網癮治療可能是在度假地和陌生人促膝談心，也可能是在沙漠中自己生火做飯，或者只是關在醫院里服幾天藥……相同的是，手機、電腦等電子設備被全部沒收，強行斬斷與互聯網的所有聯系。

“沒有電腦也能活”

　　一天半夜，１６歲的格里芬在加利福尼亞州橙郡的家中被突然叫醒，迷糊間被家人架上車駛向機場，登上一架飛往猶他州的飛機。“我真的很困惑，不知道要上哪。”格里芬回憶說，“他們只是說我會好起來。”

　　下了飛機，格里芬坐上一輛大巴車，來到位于利哈伊的“內陸探險療養所”（以下簡稱“內陸”）。在經過體檢確認身體狀況達標后，他被帶到荒涼的沙漠里。

　　把孩子送去“內陸”，對格里芬的媽媽、４３歲的諾埃爾來說是個艱難的決定。她擔心兒子會反抗，所以沒有提前告訴他。“這是個嚇人的決定，但他太需要幫助了。到了這地步，我就覺得把他扔在荒郊野外、住帳篷、和野獸為伴，也比讓他待在家里感覺更安全。”

　　諾埃爾描述，格里芬被送去治療前已經達到了嚴重網癮狀態：把自己關在房間里，沒日沒夜打網絡游戲，不去上學，不見朋友。她相信兒子受焦慮癥和抑郁癥困擾，把網絡游戲當作發泄和逃避的出口。

　　諾埃爾試過很多辦法讓兒子戒除網癮，統統無濟于事，無奈之下只好求助“內陸”。這家機構的網癮治療方案包含心理疾病治療手法和戶外探險活動，著重通過野外生存體驗療法，讓網癮少年提高自立能力和自信心，擺脫對虛擬世界的依賴。

　　在猶他州西部的沙漠里，這些平時四體不勤的少年要學會生火、結繩、搭擋雨棚，時不時還要登山遠足。擁有專業資質的精神病學咨詢師每周幾次組織一對一或小組談話，讓他們作自我剖析和交流：是什么深層原因驅使他們用沉溺網絡來發泄情緒。整個療程費用在２.５萬美元至３萬美元。

　　格里芬在“內陸”待了４４天。他要挑戰自己的不僅是完全放棄網絡游戲，他從來不曾離開父母這么長時間，也不曾外出野營。最終，他在沙漠中學會了如何生篝火煮熟食物，如何照顧自己。他說：“感覺好奇特，在一個荒無人煙的地方，根本接觸不到電腦。最后我意識到，其實沒有電腦也能活下去。”

　　從“內陸”回來的格里芬已是一名高一學生，家人不準他房間里放電腦，他也努力和同學交朋友，試圖彌補過去把自己鎖在房間里打游戲失去的社交生活。母親諾埃爾還是很擔心他會網癮復發，但母子兩人都相信“內陸”的治療還是有用的。

　　格里芬說：“我還是會時不時感到焦慮，還是會神經緊張，但快樂多了，以前我怎么也感覺不到快樂。”

美國年輕人參加“內陸探險療養所”的野外生存體驗

“要學會如如不動”

　　網癮治療行業近幾年才在美國興起，許多網癮治療機構從治療毒癮、賭癮、酒癮的傳統療法中汲取靈感，首先是戒斷。當網癮“患者”的電腦被拿走時，往往也會表現出類似戒毒初始階段的痛苦感。

　　１９歲的梅森剛進入位于西雅圖郊外的“數字技術可持續性重啟中心”（以下簡稱“重啟”）時，離開網絡的感覺讓她無所適從。“頭一天我好像整個人麻木了，第二天感覺非常疲倦，到第三天以及后面的兩星期，我感到怒氣沖天。我開始夢到上網，感覺很累，焦躁不安。”

　　“重啟”的休養中心在華盛頓州福爾城，占地約２萬平方米，看起來更像個度假村而不是診所。在這里，接受治療者不叫“患者”，而叫參與者。參與者在休養中心要住８到１２周，參與一對一心理咨詢和互助小組，費用大約３萬美元。那里也有寵物療法，由一只名叫“達科塔”的小型澳大利亞牧羊犬幫助完成。

　　每個參與者必須制定一項限制自己使用互聯網的計劃表，包括如何防止網癮復發的具體措施。日常活動類似“軍訓”，規律而單調：自己做飯、打掃房間，工作人員每天檢查房間衛生。

　　“肯定有些時候你會覺得很無聊，但學會打發無聊是最有用的部分。”梅森說，“生活中你總會時不時感到無聊，想要用科技設備來轉移注意力。但到了某個地步，你需要學會靜思不動，什么也不干。”

“不插電”脫網入世

　　還有一些網癮治療機構另辟蹊徑，面向成人開放的“扎根夏令營”就是一例。這家機構的宣傳中不以任何心理學或醫學人士為噱頭，僅靠“不插電”的承諾就吸引了不少客戶。用該機構網站的說法是：“沒有顯示屏，沒有濾波器，沒有大數據，沒有日程表，沒有廢話。”報名參加夏令營的成員被要求不用真名只用昵稱，不準討論彼此的工作。

　　“扎根夏令營”由一家名為“數據消毒”的公司運營，廣告語是“脫網以入世”，參加一個周末的活動費用為４９５美元起。夏令營活動原本在加利福尼亞州開辦，后來因為需求旺盛，又在北卡羅來納州和得克薩斯州開設了營地，并將馬上擴展至紐約州和華盛頓州。

　　夏令營的活動內容除了“不插電”特色外，與其他夏令營無異，包括射箭、遠足、游泳、美術和手工藝活動。不過，對參加者來說，遠離智能手機、平板電腦、手提電腦，即使僅兩三天時間也是很難受的。

篝火晚會

     ２９歲的佩尼切來自俄勒岡州波特蘭，參加完一次“扎根夏令營”活動后在“臉書”上發表感想：“簡直像參加宗教活動，不過不是壞的那種，近乎宗教感的體驗，很神奇。”