心理課程

       青少年期是一個從幼稚走向成熟的過渡期，是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，是一個開始由家庭更多地邁進社會的時期，同時也是一個變化巨大，面臨多種危機的時期。那襄陽心理咨詢中心就來分享下青少年期常見的心理問題。

 青少年期常見的心理問題大致表現如下幾個方面：
 一、心理障礙
 最常見也嚴重的要數青少年抑郁征，因為由其導致的自殺可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。其次，恐怖癥也是青春期常見的心理疾病二、產生性煩惱和性困惑
 二、學習壓力
 中學生學習負擔過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學習壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環境發生重大變化（如父母關系發生突變等）時更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個別甚至消極自殺。現在全社會都在呼吁給中小學生減壓，希望情況會有所好轉。
 三、人際交往的壓力
 隨著年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的愿望日益變得強烈，社會交往、發展親密的伙伴關系是青少年一種精神需要。因人際關系壓力而煩惱的年輕人通常表現為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。

心理專家認為青少年心理健康是需要有一個正確的引導來保障心理健康。具體青少年心理健康正確引導的方式有:
一、需要記錄每天個人生活的狀態，比如身體的反應和心理的反應，比如擔心些什么，又渴望些什么?這對日后進行危機干預有很大的幫助，而且也能防止一些心結凝凍在心底里，形成創傷。
 二、有些人特別想抒發自己的情感，想說就說出來，想寫就寫出來，甚至想哭就哭出來，這樣能夠緩解心理壓力;而且盡量來接受他人善意的勸解和幫助，還可以通過運動，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多種方式來緩解心理壓力。
 三、如果通過自己的努力、他人的幫助，還沒有從困惑中走出來，抑郁的化解沒有顯著的效果，不妨主動申請，向有關的學校、醫療機構、精神疾病科、心理咨詢中心等部門，提出心理援助的請求，這樣危機就能緩解，痛苦的過程也越來越短，程度也越來越輕。我們出現心理危機，只要應對及時、正確，就能轉化成人生資源，有利于我們自身在心理、生理方面的個人成長，也有利于幫助他人，可以理性的面對一切，以科學的態度，以高超的技能，，實施危機干預，盡快從危機向資源進行轉化。
 四、最后也是最重要的一條，我們有責任、也有義務向全社會各界，尤其向學校團體發出呼吁，我們需要警示安全人生危機，不管遭受任何重大的傷害，每個人都有好好生活下去的權利。生命需要保護，身體需要健康，我希望這個事件能夠引起我們教育界的極大關注，生命存在、生命危機的自救、救助能夠成為我們教育教學重要的研究課題。