心理課程

當前，我國新冠肺炎疫情形勢逐漸趨緩，確診病例“清零”的地區越來越多，復工復產的步伐越來越快。專家指出，疫情之下的壓力和恐慌，給人們的思維和行為會帶來紊亂，使很多人陷入“心理危機”狀態。隨著復工復產，很多人可能會遭遇新的心理困擾。襄陽心理咨詢，襄陽心理咨詢多少錢，襄陽心理咨詢中心提醒大家疫情趨緩后，心理問題不容忽視
遇到危機事件，人們首先一般都會想提升確定感和控制感，能夠主動控制和支配時間、空間和事物，恢復原有的心理平衡狀態。也就是減少恐慌，增加安全感。目前來看，新冠肺炎疫情總體都在控制中，這一點，人們的愿望初步實現了。

我們要擴大與社會的接觸，獲得來自多方情緒情感上的支持、物質資源方面的援助和精神信念方面的幫助，更多地感受社會群體、同伴、家人，甚至陌生人的友愛互助以及親密關系，盡快擺脫無依無靠感。在這一點上，我們可以深刻感受到，從國家、社會、群體到個人都在盡全力，實現著人們增加社會連接的愿望。
人都是有自尊的。感染病毒并患病本身就是經歷了一場危機，治愈之后內心多少會擔憂和恐懼新冠肺炎的后遺癥，以及被同事、同學、友人冷漠或難堪，所以，他們需要我們的理解和尊重。我們自己先做到不對他們冷漠，有機會的時候也會勸周圍人不要冷漠。他們在做事情、學技能、辦公、學習等方面可能并不需要幫助，但從心理方面有被幫助和被理解的需求。我們能做的就是主動跟他們說說話，比如可以對他們說：“沒事的，已經好了就沒事了。”