心理課程

   襄陽心理咨詢室給您分享讓孩子少看電視的好方法：樊城區心理咨詢室暑假接到很多家長反映孩子整天看電視，不讓看電視就會又哭又鬧，比上學的時候更讓人頭疼，孩子過多的看電視不但影響視力也影響孩子的智力發展，所以暑假要合理安排孩子的生活，讓孩子少看電視機，做到勞逸結合，今天襄陽青少年心理咨詢師給您介紹一些好方法讓孩子少看電視。

1.注意細節，讓孩子遠離電視

孩子看電視多是一種“玩”的補充，有時電視也像玩具一樣。當一種玩具不在面前時，孩子就可能想不起玩這種玩具，可能被其他玩具所吸引。同樣的道理，當電視節目不總是出現在孩子面前時，電視的誘惑力就可能沒有那么大了。因此，為了減少孩子看電視時間，父母也要把握自己看電視的度。我們還要注意的是，千萬別在孩子的房間放電視機。

2.看電視之前與孩子定好“規則”

萬事有度，無度則濫，這個“度”，其實指的就是規則。規則存在于生活的方方面面，就連孩子看電視，也要講規則。孩子看電視之前，先與孩子說好規則，這樣可減少爭執和孩子耍賴的機會。比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節目，還包括看的時間和次數。這樣既利于孩子看電視時有所選擇，也利于培養孩子的自控能力。

    3.陪伴孩子，讓孩子轉移注意力

孩子迷戀電視，是由于枯燥乏味、呆板的生活方式造成的。因此，父母要運用轉移注意的方法來終止孩子對電視的堅持性。并以提高興趣的方法，讓孩子多接觸其它活動，當孩子感受到還有比電視更有趣的活動時，自然會逐漸擺脫對電視的依賴。看書、鍛煉、游戲、戶外活動、走親訪友、假日旅游等，都是轉移孩子注意、培養興趣的好方法。培養孩子積極健康的心理，需要父母在百忙中舍得花時間，肯花心思去安排。

    4.最大限度地降低電視在家庭中的影響

不能邊看電視邊吃飯，臥室最好不要放置電視(幾乎絕大部分家庭都把電視放置在臥室)。孩子的房間里有了電視機，自然為孩子過度依賴電視創造條件，也自然而然減少孩子與父母交流溝通的機會。這是孩子患電視孤獨癥、產生人際交往障礙、影響親情關系的重要原因。

5.規范家人看電視習慣

一個家庭，父母本身的行為習慣對孩子有著重大的影響。如果父母本身成天看電視，則很難想象孩子不仿效。因此，全家人要檢討自己的收視習慣，規劃出每日固定的收視時段和節目，讓孩子明確何時是他的收視時間。提倡父母陪孩子一起看電視，給孩子講解某些電視內容，幫助孩子理解。特別是涉及到性、暴力、愛情等電視節目，在觀看的過程中，父母可以引導孩子以正確的觀點去看待這些問題，以培養孩子正確的價值觀。